辟谣！洗头、吃冰是姨妈期的禁忌？医生：3件事真的不能在经期做的简单介绍

来姨妈不能洗头?不能吃冰?还要喝红糖水?辟谣!

经期可以洗头，可以吃冰（依据个人体质），红糖水并非经期必备。经期洗头并无明显禁忌 经期洗头本身并没有明确的禁忌。对于大多数女性来说，经期洗头并不会对身体健康产生不良影响。

大多数女生来大姨妈可以喝红糖水，仅部分特殊人群不适合喝。具体如下：适合喝红糖水的情况缓解负面情绪：经期前一周左右，因身体内雌孕等激素水平剧烈变化，很多女生会出现烦躁、易怒、委屈、爱哭、想发脾气等负面情绪。吃甜品可平复这种情绪，但不能吃冰淇淋等冰饮类甜品，温性的红糖做的甜品最为合适。

月经期间不能洗头。女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血就会少一些，自然到头部的血液就相对也少一些。如果此时洗头的话，头皮遇冷就会使头皮上的血管收缩，血液会更加减少而导致不畅，循环减弱，经血排出不畅。

千万不能把红糖水制冷再喝，这样的话可能会导致月经出现问题，比如：痛经，肚子疼等等，此外，也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西，这样容易产生一些反应，总之，就是适当的喝红糖水是没有关系的。

尽量不要有性生活：月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，如本身患有炎症或是不注意卫生，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入宫腔引起感染发生子宫内膜炎或者经血逆行种植，发生子宫内膜异位症。（2）尽量避免手术及各种侵入性的医学操作如拔牙、胃镜、肠镜等。

辟谣:洗头是“姨妈期”禁忌?

“姨妈期”不能洗头是谣言，女性在经期可以洗头，但需注意及时吹干头发和头皮，避免受凉。经期可以洗头：月经是女性正常的生理现象，并非疾病，因此不存在绝对的禁忌。洗头本身不会对经期女性造成伤害，保持清洁反而有助于个人卫生和舒适感。

西医观点西医认为，经期不可以洗头这种说法缺乏医学根据。从生理学的角度来看，女性在经期时，身体的血液循环和代谢功能都在正常进行，洗头并不会对经期的生理过程产生直接影响。因此，从西医的角度来看，经期洗头是可以的，只要注意保持水温适宜，避免过冷或过热刺激头皮即可。

经期可以洗头，但重点是不能受凉。具体分析如下：“经期不洗头”说法的来源及不实之处过去因生活条件有限，洗头时易吹冷风或用冷水，导致身体受寒，进而引发气血凝滞、月经失调或痛经。部分观点认为经期洗头会导致荷尔蒙失调、经血排不净甚至致癌，但这些说法缺乏科学依据，主要源于对“受凉”后果的夸大。

因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，少吃生冷食物，避免受凉。第一点 首先可以肯定的是，在经期可以洗头，但不能受凉。女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，这个吃冷的东西，可能会使经期延长。

经期洗头并不是绝对的禁忌。传统上认为经期洗头容易着凉，进而引发痛经等问题，这主要是因为在过去的生活条件下，洗完头后很难迅速将头发吹干，容易受风寒。然而，在现代社会，随着生活条件的改善，我们有了吹风机等便捷工具，可以迅速将头发吹干，从而大大降低了着凉的风险。

月经期到底能不能洗头?除洗头外,这些事经期尽量不要去做

月经期可以洗头，但建议忍耐几天，若必须洗则需注意频率、水温并及时吹干；此外，经期还应避免游泳、剧烈运动和腰疼乱捶。关于经期洗头经期身体变化：月经期，女性的身体机能会变得脆弱，免疫力、抵抗力都会下降。专业人士建议：医生指出，经期频繁洗头可能对身体不利，可能出现月经紊乱的情况，甚至加重痛经。

经期可以洗头：大多数女性认为经期不允许洗头，其实这是误解。经期洗头时，只要注意水温合适，洗后及时用吹风机把头发吹干，避免身体受凉即可。若一周左右的经期都不洗头，头皮上的细菌会大量滋生。经期不能泡澡：泡澡虽能缓解身体疲劳，但经期泡澡非常不建议。

月经期可以洗头。过去由于条件限制，女性经期洗头后头发不易干，容易受寒，但现在有了吹风机等设备，可以迅速吹干头发，避免受寒。

生理期真的不能洗头吗,科学解释来啦

生理期并非绝对不能洗头，只要做好保暖措施、避免寒气入侵，是可以洗头的。具体分析如下：生理期女性身体特点：月经期间，女性气血两虚，身体较为虚弱，尤其是上半身气血不足更为明显，很多女性会变得怕冷，这是气血虚弱的表现。此时，女性抵御外邪的能力减弱，若没有做好保暖防护，容易被风寒侵入。

如果孩子没什么其他的异常，就是正常的月经来潮，那么不需要特别紧张，教给她应该知道的生理卫生知识，让她更好的保护自己就可以，如果实在不放心，或者伴随有其他异常，那么也可以去医院就诊。 现代 社会 ，由于营养过剩等各种原因，导致儿童性早熟情况屡见不鲜。

其实妹纸在生理期期间洗头和洗澡是可以的，不过要用温水，不能用冷水洗哦，而且洗完头之后后要尽快弄干或用电吹风吹干。毕竟生理期的抵抗力降低，应该更加注意保暖，防止着凉。另外洗澡的话最好是淋浴，不宜坐浴或泡澡，避免感染细菌就妥妥哒。保持充足的睡眠和良好的心情。